YUKNGANTRI GRAHA AMANI

Bunda bingung bagaimana cara pendaftaran atau pesan nomor antrian untuk periksa ke poli kandungan / poli anak di Klinik Graha Amani.

Gak usah bingung ya bun. Apalagi bila gak ada pulsa untuk sms atau tlp. Yuk Bunda bisa melalui aplikasi YUKNGANTRI ya.

Berikut cara pendaftaran ke poli kandungan atau poli anak melalui aplikasi YUKNGANTRI di Klinik Graha Amani adalah:
1. Buka playstore
2. Unduh aplikasi “YUKNGANTRI”
3. Klik poli kandungan atau poli anak sesuai keinginan bunda
4. Klik ambil antrian
5. Masukkan data pasien (nama dan no tlp)

14925387_1839992432937904_5743529634004488615_n

Jadwal Praktek Dokter Hari Ini

Jadwal Praktek Dokter Spesialis Hari Jumat Tanggal 4 November 2016 di Klinik Graha Amani :
DOKTER SPESIALIS KANDUNGAN
Jam 19.00 wib – selesai pasien

DOKTER SPESIALIS ANAK
Jam 20.30 – 21.30 wib

Pendaftaran melalui aplikasi “YUKNGANTRI” dan SMS di No Hp 082231212140 / Tlp 031-7871514 / Pin BBM 5C0790A7
Antrian pasien dapat dipantau melalui web grahaamani.com/antri

Pentingnya Senam Hamil di Trimester Ketiga

Meski sedang berbadan dua, ibu tetap harus aktif bergerak. Selain itu, sempatkan untuk melakukan olahraga guna menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Contoh olahraga yang aman dilakukan oleh ibu hamil misalnya, berjalan kaki, yoga, pilates, dan renang. Rajin berolahraga semasa hamil bermanfaat dalam menjaga stamina tetap baik, mengontrol kenaikan berat badan, serta mengurangi kesulitan tidur.

Memasuki trimester ketiga, perut ibu hamil sudah semakin membesar. Berat badan pun telah jauh bertambah sehingga membuat ibu kerap kali kelelahan dan kepayahan. Belum lagi problem nyeri di punggung, pinggang, serta kaki bengkak akibat sulitnya menjaga keseimbangan badan. Berbagai keluhan ini biasanya membuat ibu semakin malas bergerak. Namun, semakin ibu mengurangi aktivitas, stamina dan fleksibilitas tubuh ibu akan semakin berkurang. Padahal, di periode ini ibu perlu membangun kekuatan dan kebugaran sebagai salah satu persiapan menghadapi persalinan.

Alih-alih mengurangi aktivitas, ibu hamil disarankan untuk melakukan senam hamil secara teratur. Senam hamil berisi gerakan-gerakan yang menggabungkan latihan pernapasan, kerja  otot jantung, relaksasi, dan kelenturan. Ibu hamil dapat mulai mengikuti kelas senam hamil saat usia kandungannya di atas 28 minggu (7 bulan). Namun, sebelumnya ibu hamil disarankan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan atau bidan, untuk memastikan kandungannya dalam kondisi sehat. Ibu hamil dengan riwayat kelahiran prematur, ketuban pecah dini, posisi plasenta menutup jalan lahir, penyakit jantung berat, pertumbuhan janin  terhambat, biasanya tidak dianjurkan untuk melakukan senam hamil.

Bagi kebanyakan ibu hamil, melakukan senam hamil akan memberikan berbagai manfaat seperti berikut:

  • Meredakan nyeri dan sakit yang dirasakan di masa kehamilan.
  • Mengencangkan otot.
  • Memperkuat jantung dan paru.
  • Membuat tidur lebih nyenyak.
  • Membantu menghindari pertambahan berat badan berlebihan.
  • Meringankan nyeri akibat pertambahan beban pada tulang belakang.
  • Memperkuat sendi.
  • Melatih otot-otot tertentu yang dapat membantu proses melahirkan secara normal (otot perut, otot panggul, otot paha).
  • Melatih pernapasan saat kontraksi dan mengejan.

Senam hamil juga dapat memberikan manfaat positif kepada ibu hamil, yang merasa lebih tenang dan percaya diri karena telah mempersiapkan diri menghadapi persalinan. Ibu dapat mengikuti kelas senam hamil di berbagai rumah sakit bersalin. Mengikuti senam bersama ibu hamil lain dapat membuat ibu merasa lebih nyaman karena dapat bertukar pikiran.

Beberapa rumah sakit bahkan menganjurkan suami untuk mengikuti kelas senam  hamil untuk membantu istrinya mengingat berbagai gerakan penting, serta agar dapat memberikan dukungan kepada istrinya saat melahirkan. Di rumah sakit, kelas senam hamil biasanya diadakan sekali dalam seminggu,  dipimpin  oleh instruktur senam seorang bidan yang berpengalaman menangani proses persalinan.

Jadwal Praktek Hari Ini

Jadwal Praktek Dokter Spesialis Hari Jumat Tanggal 21 Oktober 2016 di Klinik Graha Amani :

DOKTER SPESIALIS KANDUNGAN
Jam 18.00 – 21.00 wib

DOKTER SPESIALIS ANAK
Jam 17.30 – 19.30 wib

Pendaftaran melalui SMS di No Hp 082231212140 / Tlp 031-7871514 / Pin BBM 5C0790A7
Antrian bisa dilihat di grahaamani.com/antri